می لرن

آموزش آنلاین وب
0

کتاب 10کیلو لاغری در 20 روز

خانه » دانلود » کتاب 10کیلو لاغری در 20 روز
40000 تومان
اطلاعات دوره
تعداد دانشجو
27
مدت دوره
تعداد درس ها
40000 تومان – خرید

مدیر سایت

درباره استاد
اشتراک گذاری محصول

بیشترین زمان

با بالاترین کیفیت تدریس

اساتید مجرب

بهترین استاد های ایران

ویدیو با کیفیت

دارای ضمانت نامه کیفیت

دسترسی ایمن

تنها خودتان یاد بگیرید

اگر از مطالعه کتاب­ها یا تماشای برنامه­هایی دربارۀ بهترین روش لاغری خسته شده­اید پس لازم است فورا این کتاب را بخوانید.

نام من «استفان فاسن­فلد» است و تصویر پشت جلد کتاب عکس من است.

وزن من از 83کیلوگرم به 108کیلوگرم افزایش یافت و از منظر سلامت دچار مشکل جدی شده بودم.

تصمیم گرفتم از خود به عنوان خوکچه­هندی برای آزمایش رهایی از شر اضافه­وزن ناخواسته­ام استفاده کنم.

اگر بشنوید که برای لاغرشدن اصلا نیاز نیست گرسنگی بکشید، ممکن است شگفت­­زده شوید.

همینطور مجبور نیستید ساعت­ها در باشگاه برای ورزش کردن سپری کنید.

سریع­ترین راه کاهش وزن این است که کتاب من را با عنوان« چطور در 20 روز 10 کیلوگرم کم کنیم» مطالعه کنید.

من رویکرد گام به گامی را ارائه می­دهم به این صورت خواهید دید که چطور می­توانید 10کیلوگرم یا هر وزن دلخواهی را کم کنید.

در این کتاب درمی­یابید که چرا این برنامه باعث چنین کاهش وزن سریعی می­شود. هنگام کاهش وزن چه موادغذایی را نباید خورد.

شمارۀ یک برای خلاصی از چربی شکم­تان آب بنوشید. چرا لازم است از نگرانی در مورد کالری­ها دست بردارید. پروتئین­های مختلفی که باید در هر وعدۀ غذایی میل کنید. کربوهیدرات­های خوب در مقابل کربوهیدرات­های بد

فایدۀ برنامه راهنمایی تغذیه چیست. باید از نمونه وعده­های غذایی ساده پیروی کنید تا کمک کند لاغر شوید. چطور روزه­گرفتن باعث کاهش وزن می­شود، کلسترول، دیابت و بیماری­های قبلی را کاهش می­دهد  دستور پخت­هایی که زندگی شما را آسان­تر می­کند- روزهای فرار از رژیم(وقفه­های برنامه­ریزی شده در رژیم غذایی)- چرا لازم است هر هفته خودتان را مهمان کنید. چرا ورزش کردن می­تواند چنین تفاوت عظیمی ایجاد کند(حتی فقط پیاده­روی) تضمین می­کنم سریع­ترین راه لاغری عملی کردن چیزهایی­ست که از این کتاب می­آموزید.

حتی اگر در دورۀ فشرده ثبت­نام کرده باشید و بخواهید بدانید چطور می­توانید در عرض یک هفته لاغر شوید، پس این کتاب مختص شماست.

درآن سو مشتاقانه منتظر دیدار شما هستم.

40000 تومان – خرید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آموزش های مرتبط