آب کردن چربی‌های شکم با رژیم سیب‌زمینی 3 کیلو در 5 روز کم کنید

بله درست شنیدید، برنامهٔ رژیم سیب‌زمینی. این برنامه به شما کمک می‌کند تا حداکثر 3 کیلو از چربی‌های شکمتان را طی فقط 5 روز آب کنید.
این رژیم باعث کاهش التهاب و درد مفاصل نیز می‌شود.
این برنامهٔ رژیمی ارزان، در دسترس و مؤثر است.
ممکن است فکر کنید که چرا فقط باید سیب‌زمینی بخورید. اول آنکه سیب‌زمینی ماده‌ای مغذی و ارزان است که در تمام طول سال به‌راحتی در همه‌جا قابل تهیه است. دوم آنکه، مثال ساده‌ای برایتان می‌زنم که با خوردن روزانه یک کیلو سیب‌زمینی با پوست چه‌ چیزهایی به بدنتان می‌رسد: تقریباً هزار کالری، 32 گرم فیبر، 13 گرم قند، 5/1 گرم چربی و 22 گرم پروتئین به‌اضافهٔ ویتامین ب کمپلکس، ویتامین C، آهن، مس، پتاسیم و غیره. همچنین 244 گرم کربوهیدرات نیز به بدنتان می‌رسد که می‌توانید با ترفندی ساده آن را تا 85٪ کاهش دهید.